Con algunos cambios, dormir mal puede mejorarse
Dormir mal no tiene por qué ser algo normal después de los 50. Con algunos cambios sencillos, es posible mejorar la calidad del descanso y despertar con más energía.
Dormir mejor después de los 50 generalmente se logra con noches más tranquilas, no con rutinas complicadas. Pequeños hábitos practicados con constancia pueden mejorar el sueño, el estado de ánimo y el bienestar general.
Estrategias para una Jubilacion Saludable
En Healthy Retirement Strategies nos centramos en enfoques prácticos diarios para mantenernos saludables comiendo bien, haciendo ejercicio de manera constante (rucking y levantamiento de pesas) y manteniendo un enfoque positivo en la vida.
¿Listo para transformar tu salud?
Haz clic en este enlace para leer historias de pérdida de peso y descubrir algunas estrategias que han funcionado. Haz clic en el botón de abajo para leer mi historia de pérdida de 23 kilos y las estrategias que me funcionaron.
0 Comments